MBSR-Kurs Köln

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Für wen ist MBSR geeignet?

Teilnehmende eines MBSR-Kurses benötigen keinerlei Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen (z.B. mit Meditation).

Wenn Sie:

  • Sich mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen
  • Einen neuen Umgang mit persönlichem oder beruflichem Stress entwickeln wollen
  • Stress-Situationen effektiver bewältigen
  • auf berufl. oder private Herausforderungen gelassener reagieren möchten
  • Stressbedingten Erkrankungen (z.B. Burnout, chron. Rückenschmerzen) vorbeugen wollen
  • Interessiert sind an einer gesundheitsfördernden Lebensführung
  • Neugierig und offen sind, sich im Schutz und im Austausch mit einer kleinen Gruppe besser kennen zu lernen
  • Mehr Humor und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst erlernen wollen

sind Sie herzlich eingeladen, das Angebot kennen zu lernen.
Eine Voraussetzung zur Teilnahme ist die Bereitschaft, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Der Kurs ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, kann aber eine sinnvolle Ergänzung sein.

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